Eszközök és tartozékok
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
136.7 mg
Fehérje
5.2 g
Kalória
1100.2 kJ /
263 kcal
Zsír
24.7 g
Rost
2.2 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
6.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Spiralize your life (TM5)
17 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChhole (chickpea curry) and rice
45p
Chawanmushi (Japanese savoury custard)
1óra 45p
Nam Jim
10p
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30p
Superfood salmon salad
1óra 5p
Peanut and soba noodle slaw
20p
Brussels sprouts with lime crumb
20p
Garlic and coriander naan
1óra 30p
Baba ghanoush
1óra
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1óra 45p
Placki
40p
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45p