Eszközök és tartozékok
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
136.7 mg
Fehérje
5.2 g
Kalória
1100.2 kJ /
263 kcal
Zsír
24.7 g
Rost
2.2 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
6.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Spiralize your life (TM5)
17 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAlmond biscotti
1óra 10p
Cornbread with jalapeño honey butter
55p
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1óra
Potatoes and green beans with parsley pesto
35p
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1óra
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1óra 45p
Community fave brown rice salad
55p
Chickpea ratatouille (gut health)
1óra
Spaetzle
35p
Red rice
55p
Dosa with spiced potato filling
17óra 40p
Pumpkin and antipasto risoni salad
35p