Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Nincs értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
4 portions

Összetevők

  • de coques fraîches, préalablement dégorgées
    500 g
  • d'échalote
    30 g
  • de gingembre coupé en morceaux
    1 cm
  • de pomme verte (1 petite), en morceaux
    100 g
  • d'eau
    500 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • d'eau
    800 g
  • de carottes coupées en tagliatelle
    200 g
  • de dos de cabillaud coupé en quatre
    500 g
  • de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
    200 g
  • feuilles de menthe fraîche

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 517.8 kcal / 2166.6 kJ
Fehérje 46.4 g
Zsír 12.7 g
Szénhidrát 53 g
Rost 4 g
Telített zsír 1.7 g
Nátrium 119.6 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése