
Eszközök és tartozékok
Curried lentils and steamed pumpkin
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 15p
8 portions
Összetevők
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
fresh coconut, peeled (választható) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
butter cut in pieces80 g
-
onions cut in pieces300 g
-
garlic cloves2
-
ground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
pumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils green, brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (választható)130 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
358 kcal /
1504 kJ
Fehérje
13 g
Zsír
17 g
Szénhidrát
33 g
Rost
10.3 g
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Svájc
Svájc