Eszközök és tartozékok
Paneer masala & steamed rice
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
basmati rice350 g
-
water plus extra to rinse650 g
-
sea salt1 ½ tsp
-
ghee or oil3 tbsp
-
cumin seeds½ tsp
-
dried curry leaves10
-
brown onion cut into quarters1
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish1
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger2 cm
-
ground cinnamon¼ tsp
-
tandoori paste100 g
-
canned diced tomatoes (400 g)1 can
-
capsicum cut into strips (0.5 x 2 cm)1
-
ground black pepper2 pinches
-
paneer cut into pieces (2 cm)400 g
-
frozen baby peas80 g
-
fresh baby spinach60 g
-
Greek yoghurt120 g
-
fresh coriander leaves leaves only, torn into pieces, to garnish
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1865.8 mg
Fehérje
31.2 g
Kalória
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Zsír
21.6 g
Rost
22.8 g
Telített zsír
8.9 g
Szénhidrát
137.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Everyday Varoma
8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSilverbeet and mushroom calzone
2óra
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1óra
Kale, sprouts and red cabbage salad
4óra 35p
Soba noodle mee goreng
40p
Chickpea ratatouille (gut health)
1óra
Lentil moussaka
3óra 30p
Couscous tahini bowl
30p
Bang bang broccoli
3óra 25p
Soba noodle and tofu salad
35p
Pasta alla Vodka
15p
Avial (vegetables in yoghurt)
30p
Lentil curry (dahl)
30p