Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 30 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

8 portions

Összetevők

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 331.1 mg

Fehérje 9.8 g

Kalória 545.6 kJ / 130.4 kcal

Zsír 8.7 g

Rost 0.6 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 3.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Stack up the savings 117 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Waffles

Waffles

25p

American-style pancakes

American-style pancakes

45p

Bircher muesli

Bircher muesli

12óra 10p

Caprese omelette

Caprese omelette

30p

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25p

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30p

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40p

Power green smoothie

Power green smoothie

5p

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24óra 40p

Breakfast bars

Breakfast bars

1óra 10p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45p

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50p

Összes megjelenítése