Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g fresh coconut flesh (see Tips)
- 40 g raw almonds (see Tips)
- 40 g pitted dates (see Tips)
- 1 apple of choice, cored and cut into quarters
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 509.2 kJ / 121.2 kcal
- Fehérje
- 2.4 g
- Szénhidrát
- 13.8 g
- Zsír
- 5.6 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 3.5 g
- Nátrium
- 2.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRaspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
Bircher muesli
12h 10min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Pumpkin pie porridge
20min
Everyday protein shake
5 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Choux pastry
2u.
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25min