Ugrás a fő tartalomra Keresés
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 28 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg
Fehérje 12.7 g
Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Zsír 19.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 4.2 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Yoghurt with red berry coulis

4.8(88)

13óra 20p

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(265)

40p

Blueberry brioche buns

4.3(64)

1óra 50p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(371)

24óra 10p

Beauty booster smoothie

4.7(29)

5p

High Protein Egg Bake

4.4(71)

20p

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34óra 20p

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

4.5(60)

40p

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5p

Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot

4.6(5)

2óra 15p

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

4.6(28)

1óra 25p

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1óra 5p

 Összes megjelenítése