Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Összetevők
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
102.4 mg
Fehérje
12.7 g
Kalória
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Zsír
19.4 g
Rost
11.4 g
Telített zsír
4.2 g
Szénhidrát
50.4 g
