Ugrás a fő tartalomra Keresés
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 28 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg
Fehérje 12.7 g
Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Zsír 19.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 4.2 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1óra 25p

Everyday protein shake

4.2(38)

5p

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

4.5(20)

50p

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13óra

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5p

Crumble muffins

4.4(17)

35p

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(38)

1óra

Daily green smoothie

4.8(85)

10p

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1óra

Banana oat clusters

4.9(93)

55p

Prosciutto and basil egg cups

4.4(73)

40p

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(80)

50p

 Összes megjelenítése