Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 24óra 10p

4 portions

Összetevők

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg

Fehérje 12.7 g

Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Zsír 19.4 g

Rost 11.4 g

Telített zsír 4.2 g

Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45p

Almond milk to almond pancakes

30p

Blueberry brioche buns

1óra 50p

Spinach and feta muffins

40p

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50p

Breakfast burritos

45p

Fluffy ricotta pancakes

35p

Pikelets

35p

Semolina pancakes (Beghrir)

1óra

Shakshuka

50p

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1óra

Banana oat clusters

55p

Összes megjelenítése