Ugrás a fő tartalomra Keresés
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 23 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg
Fehérje 12.7 g
Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Zsír 19.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 4.2 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1óra 30p

Toasted muesli

4.6(7)

1óra 40p

Crunchy quinoa patties with avocado smash

4.4(40)

1óra 30p

Matcha baked oats

4.2(5)

40p

Overnight berry breakfast

4.1(78)

24óra 5p

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(20)

34óra 20p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(315)

24óra 10p

Banana oat clusters

4.9(83)

55p

Sweet potato pikelets

4.9(28)

45p

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(82)

30p

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(45)

5p

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15p

 Összes megjelenítése