Ugrás a fő tartalomra Keresés
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 24 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg
Fehérje 12.7 g
Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Zsír 19.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 4.2 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

4.6(1.3K)

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

4.7(187)

35 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13 godz. 5 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(17)

2 godz. 30 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13 godz.

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(34)

1 godz.

Poached Eggs

4.9(22)

15 min

Shakshuka in the Varoma

4.5(20)

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15 min

Avocado and goats cheese smash

4.7(106)

5 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

4.5(98)

30 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34 godz. 20 min

 Összes megjelenítése