Ugrás a fő tartalomra Keresés
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 24 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 24óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 102.4 mg
Fehérje 12.7 g
Kalória 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Zsír 19.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 4.2 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25p

Steamed mushroom and egg pots

4.0(15)

40p

Breakfast bars

4.5(58)

40p

Caprese omelette

4.0(14)

30p

Poached Eggs

4.9(51)

15p

Breakfast burritos

4.3(6)

45p

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(6)

15p

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25p

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(35)

30p

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1óra

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(12)

1óra

Power green smoothie

3.2(16)

5p

 Összes megjelenítése