Breakfast bars

Breakfast bars

4.5 89 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 10p

20 portions

Összetevők

coconut oil plus extra for greasing
50 g
brown rice
70 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
chia seeds
1 tbsp
Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
140 g
mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
200 g
rolled oats
90 g
puffed brown rice
50 g
desiccated coconut
20 g
raw sugar
70 g
pepitas
2 tbsp
eggs
2
honey
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 40.3 mg

Fehérje 2.5 g

Kalória 609 kJ / 145 kcal

Zsír 5.6 g

Rost 1.6 g

Telített zsír 3.3 g

Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Everyday cooking for Thermomix families 114 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10p

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55p

Green smoothie

Green smoothie

10p

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24óra 10p

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24óra 5p

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1óra 40p

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24óra 10p

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1óra 30p

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35p

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13óra 5p

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30p

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10p

Összes megjelenítése