Ugrás a fő tartalomra Keresés
Bircher muesli

Bircher muesli
4.6 53 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 12óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
    1
  • Greek-style natural yoghurt to serve
  • fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 40.6 mg
Fehérje 6.8 g
Kalória 1140.7 kJ / 271.6 kcal
Zsír 15 g
Rost 4.7 g
Telített zsír 7.7 g
Szénhidrát 25.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Breakfast and brunch 54 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25min.

Steamed mushroom and egg pots

4.0(15)

40min.

Breakfast bars

4.5(58)

40min.

Caprese omelette

4.0(14)

30min.

Poached Eggs

4.9(51)

15min.

Breakfast burritos

4.3(6)

45min.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(6)

15min.

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25min.

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(35)

30min.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1hod.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(12)

1hod.

Power green smoothie

3.2(16)

5min.

 Összes megjelenítése