Ugrás a fő tartalomra Keresés
Bircher muesli

Bircher muesli
4.7 52 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 12óra 10p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
    1
  • Greek-style natural yoghurt to serve
  • fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 40.6 mg
Fehérje 6.8 g
Kalória 1140.7 kJ / 271.6 kcal
Zsír 15 g
Rost 4.7 g
Telített zsír 7.7 g
Szénhidrát 25.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Breakfast and brunch 54 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

4.6(1.3K)

45 Min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

4.7(187)

35 Min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13 Std. 5 Min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(17)

2 Std. 30 Min

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13 Std.

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(34)

1 Std.

Poached Eggs

4.9(22)

15 Min

Shakshuka in the Varoma

4.5(20)

30 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15 Min

Avocado and goats cheese smash

4.7(106)

5 Min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

4.5(98)

30 Min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34 Std. 20 Min

 Összes megjelenítése