Bircher muesli

Bircher muesli

4.6 53 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 10p

4 portions

Összetevők

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 40.6 mg

Fehérje 6.8 g

Kalória 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Zsír 15 g

Rost 4.7 g

Telített zsír 7.7 g

Szénhidrát 25.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Breakfast and brunch 54 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Green smoothie

10p

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24óra 10p

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30p

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25óra 20p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45p

Smoky chipotle beans

30p

Buttermilk corn cakes

25p

Spicy eggs with tomato sauce

30p

Pumpkin pie porridge

20p

Poached Eggs

15p

Breakfast burritos

45p

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15p

Összes megjelenítése