Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 50 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 10p

4 portions

Összetevők

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 40.6 mg

Fehérje 6.8 g

Kalória 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Zsír 15 g

Rost 4.7 g

Telített zsír 7.7 g

Szénhidrát 25.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Breakfast and brunch 54 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blueberry brioche buns

Blueberry brioche buns

1óra 50p

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20p

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34óra 20p

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1óra 30p

Savoury crêpes

Savoury crêpes

45p

Mango and ginger smoothie

Mango and ginger smoothie

5p

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5p

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30p

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1óra 40p

Cashew and cacao smoothie (gut health)

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5p

Carrot cake smoothie bowl

Carrot cake smoothie bowl

10p

Gluten free breakfast pizza

Gluten free breakfast pizza

1óra 20p

Összes megjelenítése