Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Fehérje
- 6.8 g
- Szénhidrát
- 25.9 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 7.7 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 40.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Quinoa puddings with raspberry coulis
1 Std. 5 Min
Yoghurt with red berry coulis
13h 20min
Hash browns
40min
Cinnamon buns
3hod. 5min
Choux pastry
2h
Blueberry Jam
35min
American-style pancakes
40min
Waffles
25min
Shakshuka
50 Min
Espresso "baked" beans
35min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Gluten free waffles with maple bacon
1 Std.