Kompatibilis verziók
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 navel orange, peeled (no white pith), peel and juice reserved
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 200 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g buckwheat flour
- 15 g cacao powder
- 250 g full cream milk
- 370 g rhubarb, trimmed and cut into 5 cm pieces
- 15 g pure maple syrup
- extra virgin olive oil spray, to cook
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 55 g roasted almonds, roughly chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1647.5 kJ / 395 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 37.3 g
- Zsír
- 17.3 g
- Telített zsír
- 5.3 g
- Rost
- 7.5 g
- Nátrium
- 143.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Boiled Eggs
20min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Fruit and nut muesli
10min
Sweet potato piklets
45min
Everyday protein shake
5 Min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
No-cook jam
24 Std. 15 Min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min