Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Fehérje
- 11.6 g
- Szénhidrát
- 31.2 g
- Zsír
- 24.4 g
- Telített zsír
- 2.2 g
- Rost
- 11.8 g
- Nátrium
- 121.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style pancakes
40 Min
Cinnamon buns
3h 5 min
Waffles
25 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Pikelets
35 Min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Hash browns
40 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 Min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Sous vide scrambled eggs
35 Min