Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 307 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 24óra 10p

4 portions

Összetevők

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 121.4 mg

Fehérje 11.6 g

Kalória 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Zsír 24.4 g

Rost 11.8 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 31.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3 Std. 20 Min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 Min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 Min

Tofu scramble

Tofu scramble

25 Min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 Min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 Min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30 Min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 Min

Összes megjelenítése