Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ - 1 lemon, zest only, no white pith
- 40 g lemon juice (approx.1 lemon)
- 200 g Danish feta
- 50 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 500 g water
- 300 g fresh green beans, trimmed
- 250 g broccolini (1 bunch), trimmed
- 200 g asparagus (approx. 1-2 bunches), trimmed
- 1 - 2 tbsp flaked almonds, toasted, for garnishing
- 1 tbsp red onion, finely diced, for garnishing (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 928 kJ / 221 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 2.6 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 6.4 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 380.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 Min
Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 min
Colourful quinoa salad
40 Min
Coleslaw
10 min
Soft Chinese bread rolls
1 Std. 20 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Cauliflower mash
25 min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25h 30 min