Eszközök és tartozékok
Poisson sauce coco
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
¼ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café d'origan déshydraté
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
4 filets de poisson blanc, sans la peau
-
15 g de feuilles de coriandre fraîche
-
600 g de tomates coupées en quartiers
-
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'huile d'olive
-
100 g de lait de coco
-
riz cuit
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
980.5 mg
Fehérje
35.7 g
Kalória
1538.9 kJ /
367.8 kcal
Zsír
19.1 g
Rost
4 g
Telített zsír
6.2 g
Szénhidrát
13.3 g
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