Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
vagy 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
vagy 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt (választható)
- 1 Msp. Salz
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 2154 kJ / 514 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 23 g
- Rost
- 7.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Birnencreme
25 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Riebel
3 godz.
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Obstsalat
15min
Ruckzuck-Müsli
5 min
Müsli
5 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Zimt-Minis
30min
Beeren-Mix-Konfitüre
1h
Schnelles Trinkmüsli
5 min