Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
- 100 g ganze Nüsse, gemischt (E)
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
- 100 g Haferflocken (M)
- 1000 g Wasser (W)
- 100 g Quinoa (F)
- 1 Prise Salz (W)
- 1 TL gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
- ½ TL gemahlener Kardamom (M)
- 1 Bio-Orange (F+H)
- 100 g Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
- 6 TL Agavensirup (E) zum Verfeinern (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1404 kJ / 335 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Mandelporridge
10min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Schnelles warmes Müsli
10min
Granola
1 Std. 40 Min
Pink Super Smoothie
5min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Schokoporridge
15min
Frühstückssuppe mit gedämpftem Huhn
30min