5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4 75 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 Portionen

Összetevők

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (választható) (E) zum Verfeinern
6 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 11 g

Kalória 1404 kJ / 335 kcal

Zsír 11 g

Rost 8 g

Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

5 Elemente Küche 10 Recept
Ausztria

Hallo Wochenbett! 24 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Süße Polenta mit Zwetschkenmus

35 min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 min

Pochierte Eier

15 min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 min

Heidelbeermarmelade

45 min

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Topfen-Granola

30 min

Apfel-Milchreis

30 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 h 10 min

Eggs Benedict

30 min

Brioche (glutenfrei)

2 h 50 min

Összes megjelenítése