5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
TM6 TM5

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.3 (55 értékelés)

Összetevők

  • 150 g Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
  • 100 g ganze Nüsse, gemischt (E)
  • 5 g frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
  • 100 g Haferflocken (M)
  • 1000 g Wasser (W)
  • 100 g Quinoa (F)
  • 1 Prise Salz (W)
  • 1 TL gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
  • ½ TL gemahlener Kardamom (M)
  • 1 Bio-Orange (F+H)
  • 100 g Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
  • 6 TL Agavensirup (E) zum Verfeinern (választható)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1404 kJ / 335 kcal
Fehérje
11 g
Szénhidrát
48 g
Zsír
11 g
Rost
8 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése