
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Labne
- 500 g natural yoghurt
Dressing
- 1 garlic clove
- 2 tsp dried mixed herbs
- 50 g honey
- 30 g wholegrain mustard
- 1 - 2 pinches sea salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- 60 g apple cider vinegar
- 120 g olive oil
Salad
- 50 g shelled unsalted pistachio nuts
- 1 tbsp sesame seeds
- 2 tsp sunflower seeds
- 1 tsp sea salt flakes plus extra to taste
- 500 g Roma tomatoes cut into thick slices
- 500 g heirloom tomatoes cut into slices, or cherry tomatoes, cut into halves
- 60 g pitted green Sicilian olives cut into slices
- ¼ red onion cut into thin slices
- 120 g rocket or fresh baby spinach leaves
- 30 g snow pea sprouts
- 4 - 5 sprigs fresh basil leaves only
- 1 pinch ground black pepper to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 303 kcal / 1272 kJ
- Fehérje
- 8 g
- Zsír
- 24 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Rost
- 4 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Nátrium
- 570.2 mg