Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 81 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 50.1 mg

Fehérje 23.4 g

Kalória 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Zsír 36 g

Rost 15 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 61.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cookidoo celebration! 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése