Coconut Dhal

4.3 371 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portions

Összetevők

  • onions quartered
    240 g
  • fresh green chillies to taste
    1 - 2
  • ripe tomatoes quartered
    150 g
  • red split lentils rinsed
    250 g
  • tinned coconut milk
    400 g
  • ground turmeric
    1 tsp
  • black mustard seeds
    2 tsp
  • liquid vegetable stock
    300 g
  • fresh baby spinach
    120 g
    fresh spinach leaves, roughly chopped
  • fresh coriander leaves chopped, for serving
    2 Tbsp

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 116.3 mg
Fehérje 19.1 g
Kalória 1927.5 kJ / 460.7 kcal
Zsír 12 g
Rost 12.9 g
Telített zsír 9.6 g
Szénhidrát 72.7 g

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése