Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
60
g de queso emmental en trozos de 2 cm
vagy 60 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
Masa para crêpes
- 40 g de mantequilla
- 330 g de leche
- 165 g de harina de trigo
- 3 huevos
- ½ cucharadita de sal
Relleno
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de cebolla en rodajas de 5 mm
- 300 g de pechuga de pollo sin piel en dados de 2 cm
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 150 g de pimiento en tiras de 0,5x3-5 cm
- 100 g de zanahoria en bastones de 0,5x3-5 cm
- 200 g de tomate entero en conserva en trozos de 2 cm
- 200 g de champiñones frescos laminados
Salsa bechamel y crêpes
- 40 g de mantequilla (y algo más para engrasar)
- 500 g de leche
- 40 g de harina de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
Montaje y horneado
- 1 cucharadita de mantequilla para engrasar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 3864 kJ / 923 kcal
- Fehérje
- 44.6 g
- Szénhidrát
- 83.5 g
- Zsír
- 49.3 g
- Telített zsír
- 22.5 g
- Rost
- 13.3 g
- Nátrium
- 980 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEspinacas con garbanzos a la sevillana
45min
Verduras y pavo al vapor
30min
Guiso de patatas con magro
1u.
Judías blancas con chorizo
40min
Lentejas guisadas con verduras
2 godz. 50 min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Judías blancas a la hortelana
45min
Lentejas con costillas adobadas y verduras
2 godz. 50 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Guiso de garbanzos con verduras y chorizo
45min
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Lentejas guisadas
50min