Guiso "mar y tierra"

Guiso "mar y tierra"

4.7 87 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

6 raciones

Összetevők

Caldo

4 dientes de ajo
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
6 - 8 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
200 g de caldo de pescado

200 g de agua, con ½ cucharadita de sal

Fumet de marisco

250 g de gambas arroceras crudas
1 carabinero
30 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de agua

Sofrito

100 g de pimiento rojo en trozos
100 g de pimiento verde en trozos
100 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
200 g de tomate entero en conserva escurrido
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 tarros de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (800 g)
1 pimienta de Cayena seca entera (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 21 g

Kalória 1534 kJ / 366 kcal

Zsír 18 g

Rost 15 g

Szénhidrát 28 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta 142 Recept
Mexikó

Dieta 142 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Barbacoa de res con salsa borracha (Nuevo León)

5óra

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14óra

Brócoli dorado con salsa de atún

20p

Pastel Azteca low carb

50p

Judías verdes con chalotas y champiñones

45p

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40p

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35p

Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)

35p

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45p

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25p

Huevos a la florentina

40p

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30p

Összes megjelenítése