Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

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Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

400 g de palourdes fraîches nettoyées
70 g d'huile d'olive
200 g d'oignons rouges (dont 50 g en quartiers)
250 g de poivrons rouges en quartiers (dont 50 g en morceaux (3 cm))
500 g de pommes de terre épluchées
3 brins de persil frais
50 g de vin blanc
2 gousses d'ail
100 g de tomates en quartiers
1 - 2 c. à café de sel
1200 g de dorade, vidée et nettoyée
500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1700.5 mg

Fehérje 75.3 g

Kalória 3188.1 kJ / 762 kcal

Zsír 34.2 g

Rost 4.4 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 31.3 g

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