Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 garlic cloves
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 40 g tahini
- 60 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 3 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- ½ tsp fine sea salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 789.6 kJ / 188.7 kcal
- Fehérje
- 4.1 g
- Szénhidrát
- 11.8 g
- Zsír
- 14.7 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 287 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Vegetarian Chilli
35 Min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 Min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 Min
Quick Falafel
30 Min
Mushroom Stroganoff
30 Min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1h
Cauliflower Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Cheeseboard Spaghetti
45 min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45 min
Palak Paneer
45 min
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 Min