Ugrás a fő tartalomra Keresés
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg
Fehérje 35 g
Kalória 1885 kJ / 451 kcal
Zsír 19.5 g
Rost 6 g
Telített zsír 9 g
Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

4.6(1.3K)

45p

Almond milk to almond pancakes

4.3(8)

30p

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1óra 50p

Spinach and feta muffins

4.5(101)

40p

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(78)

50p

Breakfast burritos

4.3(6)

45p

Fluffy ricotta pancakes

4.7(56)

35p

Pikelets

4.7(353)

35p

Semolina pancakes (Beghrir)

4.3(20)

1óra

Shakshuka

4.8(614)

50p

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

4.8(42)

1óra

Banana oat clusters

4.9(86)

55p

 Összes megjelenítése