Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portions

Összetevők

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg

Fehérje 35 g

Kalória 1885 kJ / 451 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 6 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 Min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 Min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 Std. 5 Min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13 Std.

Gluten free waffles with maple bacon

1 Std.

Poached Eggs

15 Min

Shakshuka in the Varoma

30 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

Avocado and goats cheese smash

5 Min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 Min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 Std. 20 Min

Összes megjelenítése