
Eszközök és tartozékok
Zhoug (Diabetes)
Előkészítés 5p
Összesen 10p
12 portions
Összetevők
-
caraway seeds1 tsp
-
cardamom pod seeds only2 tsp
-
black peppercorns1 tsp
-
garlic cloves3
-
fresh green chillies deseeded6
-
fresh coriander leaves and stalks only40 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only10 g
-
lemon juice30 g
-
olive oil40 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
52.7 kcal /
220.7 kJ
Fehérje
1 g
Zsír
4 g
Szénhidrát
4.9 g
Rost
1.9 g
Telített zsír
0.5 g
Nátrium
3.7 mg