Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Gyümölcspüré
- 1 mangó, érett, csak húsa (kb. 340 g)
- 20 g lime kifacsart leve
Rizspuding
- 200 g fekete rizs, Venus típusú, egy éjszakán át áztatva, majd lecsepegtetve és leöblítve
- 400 g kókusztej
- 100 g víz
- ¼ tk tengeri só
- ½ vanília rúd
-
1
ek juharszirup
vagy méz - 2 maracuja, felezve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1722 kJ / 412 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 55.9 g
- Zsír
- 18.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseA citrusok öröme
5min
Szilvadzsem
50min
Ötmagos energiaszelet
1 Std. 45 Min
Goji bogyós turmix
Nincs értékelés
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Nincs értékelés
Röszti muffin formákban
Nincs értékelés
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Nincs értékelés
A máj méregtelenítője
Nincs értékelés
Zöld gyümölcslé
5min
Immunerősítő
Nincs értékelés
Színes tojások
Nincs értékelés