Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Gyümölcspüré
- 1 mangó, érett, csak húsa (kb. 340 g)
- 20 g lime kifacsart leve
Rizspuding
- 200 g fekete rizs, Venus típusú, egy éjszakán át áztatva, majd lecsepegtetve és leöblítve
- 400 g kókusztej
- 100 g víz
- ¼ tk tengeri só
- ½ vanília rúd
-
1
ek juharszirup
vagy méz - 2 maracuja, felezve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1722 kJ / 412 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 55.9 g
- Zsír
- 18.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseÖtmagos energiaszelet
1h 45 min
Goji bogyós turmix
Keine Bewertungen
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Keine Bewertungen
Röszti muffin formákban
Keine Bewertungen
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Keine Bewertungen
A máj méregtelenítője
Keine Bewertungen
Zöld gyümölcslé
5min
Immunerősítő
Keine Bewertungen
Színes tojások
Keine Bewertungen
Sonkás-sajtos falatok
35 Min
Sajtos blintz szuflé
Keine Bewertungen