Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 narancs
Ricotta töltelék
- 30 g kristálycukor
- 15 g vaj, sózatlan, kockákra vágva
- 425 - 455 g friss ricotta
- 1 tojássárga
- 1 csipet só
Sodó
- 130 g tejföl
- 2 tyúktojás, nagy
- 30 g kristálycukor
- 15 g vanília kivonat, természetes
- 1 csipet só
- 55 g vaj, sózatlan, kockákra vágva
- 6 palacsinta, boltban vásárolt vagy házi készítésű (lásd javaslat)
Áfonyaszósz (opcionális)
- 170 g áfonya
- 55 g kristálycukor
- 55 g víz
- 4 tk kukorica keményítő
- porcukor, szóráshoz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1844.3 kJ / 440.8 kcal
- Fehérje
- 13.7 g
- Szénhidrát
- 34.2 g
- Zsír
- 27.9 g
- Telített zsír
- 16 g
- Rost
- 1.3 g
- Nátrium
- 219.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseÖtmagos energiaszelet
1 Std. 45 Min
Goji bogyós turmix
Brak ocen
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 Min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Brak ocen
Röszti muffin formákban
Brak ocen
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Brak ocen
A máj méregtelenítője
Brak ocen
Zöld gyümölcslé
5 min
Immunerősítő
Brak ocen
Színes tojások
Brak ocen
Sonkás-sajtos falatok
35 Min
Fahéjas csigák
3 godz. 45 min