Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 55 g goji bogyó, plusz a díszítéshez
- 55 g mandula forgács, plusz a díszítéshez
- 340 g mandulatej
- 110 g banán, fagyasztva, darabokra vágva
- 110 g görög joghurt
- 15 g juharszirup
- 2 ek chia mag, plusz a díszítéshez
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- Fehérje
- 11.9 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 15.3 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Rost
- 9.2 g
- Nátrium
- 156.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sonkás-sajtos quinoa muffinok
1 Std. 30 Min
Ötmagos energiaszelet
1h 45min
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40min
Röszti muffin formákban
Nessuna valutazione
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Nessuna valutazione
A máj méregtelenítője
Nessuna valutazione
Zöld gyümölcslé
5 Min
Színes tojások
Nessuna valutazione
Sajtos blintz szuflé
Nessuna valutazione
Burgonyás kuglóf
1 Std. 55 Min
Crêpes Suzette
Nessuna valutazione
Fekete rizspuding
Nessuna valutazione