Burger vegetali

Burger vegetali

4.6 150 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 pezzi

Összetevők

  • 1200 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 60 g di quinoa bianca
  • 100 g di carota pelata e a pezzi
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
  • 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 uovo medio
  • 40 - 50 g di pangrattato
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo

Nátrium 206.3 mg
Fehérje 8 g
Kalória 886.3 kJ / 211.8 kcal
Zsír 8.2 g
Rost 4.4 g
Telített zsír 1.4 g
Szénhidrát 27.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése