Eszközök és tartozékok
Brown rice salad
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 portions
Összetevők
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
674.1 mg
Fehérje
16.4 g
Kalória
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Zsír
20.8 g
Rost
8.7 g
Telített zsír
4.2 g
Szénhidrát
57.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePatatas bravas with chorizo
1óra 20p
Shiraz and black pepper pate
3óra
Chicken and mango salad
35p
Som tum (Thai green papaya salad)
20p
Spinach and rocket salad with cream cheese dressing
30p
Sweetcorn and black rice salad
1óra
Steamed scallops with cauliflower and truffle purée
35p
Citrus seafood salad
1óra
Meatballs with Romesco sauce
1óra 40p
Rosemary meat pies
3óra 30p
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1óra
Peanut soba noodle wonton cups
40p