Eszközök és tartozékok
Brown rice salad
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 portions
Összetevők
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
674.1 mg
Fehérje
16.4 g
Kalória
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Zsír
20.8 g
Rost
8.7 g
Telített zsír
4.2 g
Szénhidrát
57.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOnion bhaji
45 Min
Baked salmon sushi cups
30 Min
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1 Std.
Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)
1 Std.
Melted Brie with basil and lemon pesto
30 Min
Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing
35 Min
Crunchy carrot salad
10 Min
Mini vegetable egg bites
45 Min
Oysters Kilpatrick
15 Min
Versatile smooth soup
45 Min
Sicilian prawn salad
40 Min
Grain free wraps
15 Min