Eszközök és tartozékok
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
6 portions
Összetevők
Oat and Parmesan crust
-
butter for greasing
-
raw almonds70 g
-
sesame seeds40 g
-
rolled oats150 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
sea salt¼ tsp
-
water80 g
Silverbeet filling
-
garlic cloves2
-
red onion cut into wedges (1 cm), segments separated80 g
-
olive oil2 tbsp
-
fresh thyme leaves only6 sprigs
-
fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)90 - 100 g
-
fresh silverbeet leaves only, cut into thin strips120 g
-
eggs4
-
pouring (whipping) cream150 g
-
ground nutmeg2 pinches
-
sea salt3 pinches
-
ground black pepper3 pinches
-
soft goat's cheese70 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
437.5 mg
Fehérje
18.5 g
Kalória
1994 kJ /
475 kcal
Zsír
36 g
Rost
5.7 g
Telített zsír
12.6 g
Szénhidrát
17.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRicotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4óra
Vietnamese jackfruit rice paper rolls
1óra
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15p
Chilli con tempeh
20p
Sichuan zucchini and eggplant
1óra 15p
Pulled BBQ jackfruit
25p
High Protein Egg Bake
20p
Rich mushroom stew with buttermilk dumplings
45p
Mushroom croustade
1óra 35p
Pierogi with blueberries
Nincs értékelés
Leek and cheese tart
1óra 15p
Vegan bolognese
50p