White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

3.8 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

smoked paprika
2 tsp
lemon peel (no white pith) of 1 lemon
spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
2
garlic clove
1
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
800 g
ground black pepper to taste
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp
extra virgin olive oil
1 tsp
baby kale leaves finely sliced
60 g
eggs chilled
4
water
1700 g
white vinegar
2 tbsp
seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
4 slices
avocado flesh only
1
cherry tomatoes cut into halves
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 269.1 mg

Fehérje 27 g

Kalória 1959.2 kJ / 468.3 kcal

Zsír 13 g

Rost 14.1 g

Telített zsír 3.1 g

Szénhidrát 63.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 godz. 5 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 godz. 30 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13 godz.

Gluten free waffles with maple bacon

1 godz.

Poached Eggs

15 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Avocado and goats cheese smash

5 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 godz. 20 min

Összes megjelenítése