Ugrás a fő tartalomra Keresés
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
3.8 5 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • smoked paprika
    2 tsp
  • lemon peel (no white pith) of 1 lemon
  • spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic clove
    1
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    800 g
  • ground black pepper to taste
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • baby kale leaves finely sliced
    60 g
  • eggs chilled
    4
  • water
    1700 g
  • white vinegar
    2 tbsp
  • seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
    4 slices
  • avocado flesh only
    1
  • cherry tomatoes cut into halves
    100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 269.1 mg
Fehérje 27 g
Kalória 1959.2 kJ / 468.3 kcal
Zsír 13 g
Rost 14.1 g
Telített zsír 3.1 g
Szénhidrát 63.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13óra 5p

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34óra 20p

Pil pil sauce

5.0(5)

5p

Overnight berry breakfast

4.1(82)

24óra 5p

Vegetable bake with goat's feta

4.2(142)

1óra 30p

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

4.5(59)

40p

Blueberry brioche buns

4.3(64)

1óra 50p

Grab and go breakfast drink

4.3(79)

6óra

Warming porridge (Skinnymixers)

4.3(78)

15p

Poached Eggs

4.7(71)

15p

Use-it-up roasted vegetable frittata

4.7(3)

55p

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(18)

2óra 30p

 Összes megjelenítése