Kompatibilis verziók
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Fehérje
- 6.2 g
- Szénhidrát
- 17.5 g
- Zsír
- 3.8 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 75.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple pie smoothie
10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13hod.
Mango muesli
5min
Everyday protein shake
5min
Tropical smoothie bowl
20 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
CADA (Fresh muesli)
10min
Coconut Yoghurt
32h 30min
Speedy beans on toast
20 min
Spiced carrot porridge
25min
Green smoothie
10min
Berry and polenta porridge
20 min