Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
TM6 TM5

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3 (4 értékelés)

Összetevők

  • 2 tsp cumin seeds
  • 2 tsp coriander seeds
  • 1 tsp yellow mustard seeds
  • 2 tsp ground turmeric
  • 1 bunch fresh coriander, stems and roots, leaves reserved (see Tips)
  • 150 g onion, cut into quarters
  • 2 garlic cloves
  • 4 cm piece fresh ginger, cut into pieces
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 750 g cauliflower, cut into florets
  • 350 g water
  • 1 tsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tips)
  • 115 g red lentils
  • 1 cinnamon quill
  • 4 eggs
  • 1 pita bread, wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
  • 1 lime, cut into wedges, to serve
  • ground black pepper, to taste

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1417.5 kJ / 340 kcal
Fehérje
20.8 g
Szénhidrát
31.5 g
Zsír
11.8 g
Telített zsír
2.3 g
Rost
10.8 g
Nátrium
255 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése