Halgombócok joghurtos szósszal

Halgombócok joghurtos szósszal

Nincs értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 adag

Összetevők

natúr joghurt
250 g
fehér kenyér, kissé száraz (kb. 1 szelet), darabokra vágva (2 cm)
40 g
víz
540 g
petrezselyem levél, sima, friss csak a levelek
4 ág
újhagyma / medvehagyma, megtisztítva és darabokra vágva (kb. 4 cm)
2
citrom csak a héja, a fehér részek nélkül
½
fehér húsú hal filé, bőr nélkül darabokra vágva (2 cm) (lásd javaslatok)
400 g
tojás
1
chili por
2 csipet
só plusz fűszerezéshez
1 tk
feketebors, őrölt plusz fűszerezéshez
½ tk
citromlé, frissen facsart
extra szűz olívaolaj golyók formázásához

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 adag

Nátrium 1055.9 mg

Fehérje 26.3 g

Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal

Zsír 9.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 kalória - Könnyű fogások minden napra 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Citromos spagetti marinált lazaccal

50p

Garnélás Chili

Nincs értékelés

Halrudacskák

Nincs értékelés

Paella garnélával és chorizóval

45p

Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

Nincs értékelés

Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Nincs értékelés

Tonhalas Spaghetti arrabiata

Nincs értékelés

Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab

Nincs értékelés

Skandináv tízórai zsemle

Nincs értékelés

Füstölt lazacszeletek

Nincs értékelés

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Nincs értékelés

Garnélás szaganaki fetával

35p

Összes megjelenítése