Ugrás a fő tartalomra Keresés
Couscous de rouget aux poivrons

Couscous de rouget aux poivrons
3.4 25 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions
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Összetevők

  • 450 g de poivron rouge coupé en gros morceaux
  • 280 g de poivron jaune coupé en gros morceaux
  • 220 g de poivron vert coupé en gros morceaux
  • 250 g de fumet de poisson
    2 c. à café de fumet de poisson, et 250 g d'eau
  • le jus d'un citron jaune
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 350 g d'eau
  • 18 filets de rouget (600 g env.)
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 43 g
Kalória 2506 kJ / 595 kcal
Zsír 17.8 g
Rost 9.3 g
Szénhidrát 64 g

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