Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 165 g de lait, et 2 c. à soupe pour dorer
- 10 g de levure boulangère fraîche
- 165 g de farine de blé type 65, et un peu pour fariner
- 1 jaune d'œuf
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café rase de sel
- 25 g de beurre mou
- eau, pour la cuisson des steaks
- 150 g de quinoa
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 200 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 1 pincée d'origan déshydraté
- 1 pincée de paprika
- ½ cube de bouillon de légumes, émietté
- 2 c. à soupe rases de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 tranches de cheddar
- 4 c. à soupe de ketchup
- 2 avocats, en lamelles
- 1 oignon rouge, en fines rondelles
- 4 feuilles de laitue
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2950 kJ / 705 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 85 g
- Zsír
- 25 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tartines "croque-monsieur"
25min
Barres de céréales au chocolat
1 godz.
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3h 50min
Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes
1 godz.
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Barres protéinées
50min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Rolls de mozzarella à l'ail et aux champignons
3 Std.
Boulettes à la saucisse
50min
Palmiers saumon aneth
40 menit