Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

3.8 29 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de carvi
4 pincées de poivre moulu
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
½ c. à café de menthe déshydratée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain rassis coupées en morceaux
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
80 g de thon en boîte au naturel coupé en morceaux
20 olives (választható)
4 c. à café de câpres en saumure (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 917.5 mg

Fehérje 24 g

Kalória 1585 kJ / 376 kcal

Zsír 9.5 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 44.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Spécialités orientales 18 Recept
Franciaország

Thermomix® et moi - n°36 45 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Velouté de butternut au curry et lait de coco

35p

Velouté de chou-fleur et tartine au comté

55p

La soupe aux choux... ça sent le jardin !

1óra 5p

Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade

45p

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35p

Crème de chou-fleur

40p

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45p

Crème de butternut au chorizo

30p

Soupe provençale au pistou

Nincs értékelés

Velouté de butternut et patate douce

35p

Crème de carottes au quinoa

1óra

Velouté de champignons

20p

Összes megjelenítése