Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- 1 pimento vermelho cortado em cubos
- 10 g manjericão partido em pedaços
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 25 g mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g leite magro
- 1 ovo
- 15 g manteiga s/ sal à temperatura ambiente
- ½ c. chá de sal
- 80 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 pitada de noz-moscada (választható)
- 5 g creme de vinagre balsâmico
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1372.1 kJ / 328 kcal
- Fehérje
- 13.6 g
- Szénhidrát
- 46.8 g
- Zsír
- 10.7 g
- Telített zsír
- 5.4 g
- Rost
- 7.8 g
- Nátrium
- 809.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Papas de aveia sem açúcar
15 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30min
Papas de aveia e maçã
25 min
Rabanadas a vapor
1h
Panquecas de frutos do bosque
45min
Batido de muesli
12h
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min