Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

Molho de iogurte e tahini

tofu de seda cortado em pedaços
170 g
iogurte natural
170 g
pasta de sésamo (tahini)
45 g
mel
1 c. chá de
vinagre
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Cogumelos com miso

água
30 g
cogumelos shitake cortado em fatias finas
400 g
manteiga
30 g
molho mirin
2 c. chá de
molho de soja
1 c. chá de
molho ketjap manis (ver dica)
1 c. chá de
pasta de miso vermelho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
pão de fermentação lenta
4 fatias de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1479.8 mg

Fehérje 24.9 g

Kalória 2544.3 kJ / 608.1 kcal

Zsír 19.4 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 87.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mesa saudável 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

3óra 20p

Doce de pêssego

1óra 5p

Pãezinhos divertidos

2óra

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30p

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5p

Papas de aveia de chocolate e pera

8óra

Batido saudável

10p

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1óra 30p

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12óra

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8óra

Bowl de abacate e kiwi

10p

Arepas com ovo e tomate

30p

Összes megjelenítése