Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

Molho de iogurte e tahini

tofu de seda cortado em pedaços
170 g
iogurte natural
170 g
pasta de sésamo (tahini)
45 g
mel
1 c. chá de
vinagre
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Cogumelos com miso

água
30 g
cogumelos shitake cortado em fatias finas
400 g
manteiga
30 g
molho mirin
2 c. chá de
molho de soja
1 c. chá de
molho ketjap manis (ver dica)
1 c. chá de
pasta de miso vermelho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
pão de fermentação lenta
4 fatias de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1479.8 mg

Fehérje 24.9 g

Kalória 2544.3 kJ / 608.1 kcal

Zsír 19.4 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 87.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mesa saudável 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Granola de frutos secos e sementes

25 Min

Pão integral com tomilho-limão

2 Std. 35 Min

Smoothie de São Valentim

5 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Café de avelã

5 Min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Scones com descarte de massa-mãe

Keine Bewertungen

Waffles com descarte de massa-mãe

Keine Bewertungen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 Std. 10 Min

Pudim de chia com matcha e fruta

30 Min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 Std.

Összes megjelenítése