Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g leite de amêndoa
- 100 g banana
- 25 g proteína em pó com sabor a chocolate
- 20 g manteiga de amendoim, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de cacau em pó
- 2 tâmaras s/ caroço
- 6 - 8 cubos de gelo
- Amendoim torrado s/ sal picado, q.b. p/ polvilhar
- Cacau nibs q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 1971.3 kJ / 471.1 kcal
- Fehérje
- 27.8 g
- Szénhidrát
- 68.9 g
- Zsír
- 14.1 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 9.8 g
- Nátrium
- 224.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePapas de aveia com iogurte e fruta
10 dk
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 dk
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Papas de aveia e maçã
25 dk
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Batido de muesli
12 Std.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 dk
Papas de aveia com abacate e ovo
30 Min
Café com leite de amêndoa
Nincs értékelés