Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.5 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 618.3 mg

Fehérje 27.3 g

Kalória 1507 kJ / 361.5 kcal

Zsír 23.3 g

Rost 0.5 g

Telített zsír 12.8 g

Szénhidrát 10.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°40 44 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche au saumon et au brocoli

1 Std. 40 Min

Courgettes farcies aux sardines

55 Min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 Min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 Min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 Min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 Min

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 Min

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

2 Std. 50 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 Min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min

Rougail de poisson

40 Min

Összes megjelenítése