Eszközök és tartozékok
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
307 mg
Fehérje
37 g
Kalória
2145 kJ /
513 kcal
Zsír
12 g
Rost
5.3 g
Telített zsír
4.3 g
Szénhidrát
64 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Go Green, Feel Good
71 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMussels in Cream and White Wine Sauce
45min
Prawn Bhuna
30min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35min
Prawn and Sweet Potato Fritters
1h
Steamed Salmon Parcels
55min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1h 30min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30min
Seafood Korma
40min
Salmon with Grapefruit Quinoa
50min