
Eszközök és tartozékok
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
fresh bay leaf1
-
meagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
ground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
513 kcal /
2145 kJ
Fehérje
37 g
Zsír
12 g
Szénhidrát
64 g
Rost
5.3 g
Telített zsír
4.3 g
Nátrium
307 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Go Green, Feel Good
71 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország