Eszközök és tartozékok
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste2 tsp
-
onion cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrot cut in pieces100 g
-
cold pressed olive oil plus extra for greasing30 g
-
white wine (választható)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
821 mg
Fehérje
33 g
Kalória
1268 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Thermomix®️ Experience Menu
33 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePaella
30p
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35p
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55p
Sambal Udang Petai (Spicy Stinky Bean Prawns)
20p
Salmon with Vegetable Sauce
25p
Steamed prawns or scallops
20p
Pasta alla puttanesca
35p
Mango salmon bowl
40p
Sliced Fish Tofu Soup
2óra 10p
Fish Tacos
45p
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50p
Tuna nicoise salad (gut health)
1óra 15p