Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tofu coating
- 160 g almond milk
- 120 g cornflour
- 80 g plain flour
- 1 tsp garlic powder
- 1 tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Sauce
- 5 garlic cloves
- 10 g fresh ginger
- 60 g light brown sugar
- 60 g rice wine vinegar
- 60 g pure maple syrup
- 30 - 50 g Korean chilli paste (gochujang), to taste ( see Tips)
- 30 g ketchup (see Tips)
- 20 g sesame oil
- 20 g dark soy sauce
Rice and broccoli
- 1000 g water
- 1 ½ tsp sea salt
- 200 g long grain white rice
- 350 g broccoli florets
Tofu
- 1000 - 1500 g vegetable oil, to deep fry
- 400 g firm tofu, pressed for 30 minutes, then cut into cubes (2 cm - see Tips)
- sesame seeds, to garnish
- 2 spring onions/shallots, cut into slices (5 mm), to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3147 kJ / 749.3 kcal
- Fehérje
- 21.7 g
- Szénhidrát
- 98.4 g
- Zsír
- 30.7 g
- Telített zsír
- 3.9 g
- Rost
- 10.5 g
- Nátrium
- 1072.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSabji (vegetable) curry
30 min.
Falafel with beetroot hommus
20min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min.
Cheesy polenta with vegetable ragù
1h 20 min.
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min
Spelt Margherita pizza
2 Std.
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min.
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min.
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Summer dahl
35min
Chhole (chickpea curry)
35min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 min.