Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

10 portions

Összetevők

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 423.8 mg

Fehérje 18.7 g

Kalória 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Zsír 18 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 64.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade d'oeufs dans un nid de Pâques croustillant

1óra

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45p

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15p

Boulettes de viande aux légumes

20p

Crackers au beurre de cacahuètes

35p

Rouleaux de crevettes Tempura

2óra 40p

Minicheeseburgers

2óra 40p

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Nincs értékelés

Œufs de couleur bleu clair

55p

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Nincs értékelés

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45p

Petits pains complets aux noix

Nincs értékelés

Összes megjelenítése