
Eszközök és tartozékok
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 10p
10 portions
Összetevők
Petits pains complets
-
de noix décortiquées50 g
-
d'eau350 g
-
de levure fraîche émiettée20 g
-
de sucre1 pincée
-
de farine de blé complet500 g
-
de graines de lin50 g
-
de graines de tournesol50 g
-
de sel1 c. à café
Dip
-
de fromage blanc (quark)150 g
-
d'avocat en morceaux50 g
-
de miel20 g
-
de moutarde30 g
-
de feta en morceaux150 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir moulu1 pincée
Montage
-
de carotte en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de concombre en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)150 g
-
de céleri en bâtonnets (5 cm)150 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
451.7 kcal /
1889.9 kJ
Fehérje
18.7 g
Zsír
18 g
Szénhidrát
64.9 g
Rost
16.8 g
Telített zsír
5.7 g
Nátrium
423.8 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier
10 Recept
Benelux
Benelux