Eszközök és tartozékok
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 10p
10 portions
Összetevők
Petits pains complets
-
50 g de noix décortiquées
-
350 g d'eau
-
20 g de levure fraîche émiettée
-
1 pincée de sucre
-
500 g de farine de blé complet
-
50 g de graines de lin
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
Dip
-
150 g de fromage blanc (quark)
-
50 g avocat en morceaux
-
20 g de miel
-
30 g de moutarde
-
150 g de feta en morceaux
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
Montage
-
150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
423.8 mg
Fehérje
18.7 g
Kalória
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Zsír
18 g
Rost
16.8 g
Telített zsír
5.7 g
Szénhidrát
64.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier
10 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMinicheeseburgers
2óra 40p
Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
15p
Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète
30p
Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto
1óra 30p
Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat
Nincs értékelés
Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes
Nincs értékelés
Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar
8óra
Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson
Nincs értékelés
Pre-workout Bar de date façon Snickers
Nincs értékelés
Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel
10p
Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
Nincs értékelés
Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat
Nincs értékelés