Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portion

Összetevők

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1523.4 mg

Fehérje 24.8 g

Kalória 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 86.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chocolat et Poires Overnight Oats

20p

Muesli énergisant

25p

Omelette brocoli-jambon

35p

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Nincs értékelés

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Nincs értékelés

Pizza aux Fruits et au Yaourt

Nincs értékelés

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nincs értékelés

Granola à la cardamome et à l'orange

Nincs értékelés

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Nincs értékelés

Babka aux myrtilles

Nincs értékelés

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1óra 40p

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15p

Összes megjelenítése