Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portion

Összetevők

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1523.4 mg

Fehérje 24.8 g

Kalória 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 86.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pain Bannock

45p

Confiture de mûres et de poires

45p

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2óra 10p

Shot d'immunité digestive

5p

Croissants aux pépites de chocolat

5óra 40p

Banana pancakes

50p

Oeufs pochés

15p

Petits pains aux figues

3óra 40p

Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)

20p

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15p

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1óra 45p

Babka pistache et fleur d'oranger

4óra 5p

Összes megjelenítése