Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portion

Összetevők

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1523.4 mg

Fehérje 24.8 g

Kalória 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 86.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Muesli croustillant

2óra

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10p

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1óra 40p

Power bowl de Popeye aux mûres

Nincs értékelés

Smoothie bowl jaune

2óra 20p

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Nincs értékelés

Pizza aux Fruits et au Yaourt

Nincs értékelés

Muffins pour le Petit-Déjeuner

Nincs értékelés

Chocolat et Poires Overnight Oats

Nincs értékelés

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nincs értékelés

Granola à la cardamome et à l'orange

Nincs értékelés

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Nincs értékelés

Összes megjelenítése