Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (választható)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (választható) hachée

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 684.1 mg

Fehérje 16.3 g

Kalória 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Zsír 30.2 g

Rost 7.1 g

Telített zsír 4.7 g

Szénhidrát 37.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Tempeh 5 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1óra

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1óra 20p

Risotto au citron et épinards

30p

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50p

Risotto rapide

25p

Colcannon irlandais

1óra 10p

Crumble de tomates

50p

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1óra 15p

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1óra 5p

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25p

Chakchouka à la feta

1óra

Gnocchis de patate douce

40p

Összes megjelenítése