Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 doses

Összetevők

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (választható)
½ c. chá de
colorau (választható)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 237 mg

Fehérje 3 g

Kalória 476 kJ / 114 kcal

Zsír 4 g

Rost 1.8 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Chili com seitan

25min

Sopa de favas e hortelã

45min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Massa com molho de tomate assado

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Összes megjelenítése