Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 doses

Összetevők

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (választható)
½ c. chá de
colorau (választható)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 237 mg

Fehérje 3 g

Kalória 476 kJ / 114 kcal

Zsír 4 g

Rost 1.8 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Burger de cogumelos

1óra 10p

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30p

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40p

Chili de soja com grão e feijão

40p

Chilli de cogumelos

35p

Pilaf de sementes e beterraba

30p

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15p

Rolo vegetariano

1óra 50p

Fettucine de limão e lentilhas

40p

Estufado de lentilhas com legumes

1óra 45p

Tortilhas vegetarianas

25p

Penne com beringela no forno

50p

Összes megjelenítése