Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Legumes assados
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 250 g cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 250 g cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 2 - 3 pitadas de sal
- ½ c. chá de alho em pó (választható)
- ½ c. chá de colorau (választható)
- 1 c. chá de orégãos
Arroz preto
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz preto
- 250 g tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 10 g molho de soja, mais q.b. p/ temperar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 476 kJ / 114 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 237 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSopa de feijão com arroz
50 min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min
Massa com brócolos e queijo
50 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 Min
Chilli de cogumelos
35 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Guisado de feijoca
25 min