Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.3 73 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

6 doses

Összetevők

lentilhas verdes
100 g
queijo parmesão
30 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo cortado em pedaços
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água mais q.b. p/ demolhar
250 g
polpa de tomate
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Pimenta q.b.
ervilhas descongeladas
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 8 g

Kalória 646 kJ / 155 kcal

Zsír 8 g

Rost 5 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Novembro 2017 30 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de beterraba e morango

5 Min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Massa com molho de tomate assado

30 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 Std. 30 Min

Palitos de legumes

1 Std. 10 Min

Dhal de coco

25 Min

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Chili com soja

55 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Esparregado de grelos e nabiças

40 Min

Összes megjelenítése