Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.4 72 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

6 doses

Összetevők

lentilhas verdes
100 g
queijo parmesão
30 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo cortado em pedaços
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água mais q.b. p/ demolhar
250 g
polpa de tomate
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Pimenta q.b.
ervilhas descongeladas
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 8 g

Kalória 646 kJ / 155 kcal

Zsír 8 g

Rost 5 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Novembro 2017 30 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Chili com seitan

25min

Sopa de favas e hortelã

45min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Massa com molho de tomate assado

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Összes megjelenítése