Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 15p

4 unidades

Összetevők

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 73.8 mg

Fehérje 7.3 g

Kalória 521 kJ / 124.5 kcal

Zsír 3.5 g

Rost 0.3 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 16.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Outono 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche de atum sem massa

30 min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min

Miniquiches de legumes a vapor

40 min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

No ratings

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1 h 30 min

Doce de pêssego

1 h 5 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 h

Waffles com molho de morango

40 min

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Összes megjelenítése